Управление вниманием

30-09-2018

С возрастом люди творческих профессий, которые любят устроить дома и на работе хороший творческий кавардак, начинают замечать за собой некоторую рассеяность, невнимательность. А это мешает решать повседневные задачи. Как научиться управлять своим вниманием, как организовать свою жизнь так, чтобы ничто не терялось и дела шли как по маслу? Конечно нужно запастись некоторыми знаниями в этой области.

Для начала было бы хорошо научиться концентрировать внимание. Для этого желательно привязывать его к внешним опорам. Считается, например, что перебирание четок помогает удерживать собственное внимание. Штирлиц в «Семнадцати мгновениях весны» рисовал лидеров Третьего рейха, в тот момент, когда ему требовалось решить кто из них готов начать переговоры с союзниками: рисунок служил внешней опорой его внимания.

При разговоре с другими опорой внимания могут стать схемы и графики, любые подручные предметы. Например, один неординарный руководитель имел привычку на совещаниях объяснять все наглядно при помощи печенья разной формы. Он хватал их с блюдца, расставлял в нужном порядке и вопил: «Это мы, это они, это аутсорсеры – и как Вы собираетесь предложить взаимодействовать?». Объяснять приходилось, тоже передвигая это печенье. Правда, потом было неловко поедать «совещательное» печенье, зато все договоренности откладывались в голове на ура.

Стоит однако иметь ввиду, что где требуется быстрое переключение внимания, глубокая концентрация может привести к ошибкам.

Внимание избирательно

Внимание концентрируется на том, что представляет наибольшую важность для человека и игнорирует все прочее.


Смотрите также:
 Крупный советский хирург И. И. Греков
 Сравнение 15-16-летних подростков из Франции и Великобритании
 Ультразвуковая диагностика эндометриоза
 Твердый сыр и йогурт против диабета
 Нарушения циркулирующей крови

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

ссылка на гидру

Исправление сутулости

Сутулость может развиваться по нескольким причинам. Например, из-за дисбаланса в развитии мышц груди и мышц верхней части спины.

- для раздела: Беременность

Читать публикацию »

Раздел о природе боли

Специфическая фармакологическая динамика новокаина, как и кокаина, основана на активном избирательном действии на нервные окончания, производящем эффект обезболивания.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »

Профилактика от стрессов

Условия жизни таковы, что в большей или меньшей степени стрессы неизбежны, то есть не существует способа абсолютного безоблачного пребывания на этой Земле.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »



Медиаторы и синапсы

Идея эта принадлежала фармакологии и состояла в том, что на выходах нервной системы.

Читать публикацию

Первичная саркома

Как правило, первичная саркома приводит к обилию метастазов в печень, поджелудочную железу и другие органы.

Читать публикацию