Профилактика от стрессов.

01-07-2018

Условия жизни таковы, что в большей или меньшей степени стрессы неизбежны, то есть не существует способа абсолютного безоблачного пребывания на этой Земле. Однако сей факт не должен расстраивать и повергать в уныние, напротив, понаблюдайте за собой и зафиксируйте свою упадническую реакцию, ведь она вошла уже в привычку. Возмутитесь - доколе любое малейшее препятствие будет причиной расстраиваться и отравлять вашу жизнь? Создайте себе новые привычки - первые же стрессовые ситуации начните использовать для укрепления своих сил, для открытия новых возможностей. Попробуйте обмануть свою привычную реакцию уныния, поведите себя немного необычно. Не стоит забывать и о пользе физических упражнений, их просто нельзя выбрасывать из своего арсенала. Если вы до сей поры не делали утренней зарядки, то теперь начните это делать - вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения. Найдите хорошую классическую музыку, попробуйте ощутить ее "вкус", оцените влияние плавных мелодий, как они изменяют взгляд на окружающую действительность. Попробуйте есть другую еду, хотя бы для того, чтобы понять какое важное значение может играть питание для нашего психологического состояния. Уменьшайте количество жирного и жаренного в рационе, добавьте больше фруктов и овощей. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Пропейте курс глицина. Это укрепит вашу нервную систему. Следите за тем, чтобы ваш сон был полноценным.

Многие убегают от стрессов в многосторонние развлечения, при этом работа и различные напряжения становятся еще больше в тягость чем раньше и вызывают еще более сильный стресс. Видите, сама природа подсказывает, что не стоит избегать напряжений и сосредотачиваться на одних релаксациях. Иной раз копка картошки снимает стресс лучше, чем самые продвинутые программы релаксации, поскольку сочетает в себе здоровый физический труд, чистый воздух и хорошую кампанию. Итак, не избегайте физических напряжений, будьте как пионеры всегда готовы! Но при этом не надо быть внутренне как натянутая струна. Конечно при такой философии можно услышать от окружающих упрек, что вы несколько ленивы и не хотите вкалывать. Что ж - такие упреки неизбежны и необходимо понять, что нельзя быть безупречными для всех - это очередной стресс, который поможет нам сделаться сильнее!


Смотрите также:
 Исправление сутулости
 Результаты экспериментов
 Определение объема плазмы крови и показателя гематокрита
 Страшная правда об искусственном загаре
 Травмы глаз

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

гидра зеркала моментальных магазинов

Исправление сутулости

Сутулость может развиваться по нескольким причинам. Например, из-за дисбаланса в развитии мышц груди и мышц верхней части спины.

- для раздела: Беременность

Читать публикацию »

Раздел о природе боли

Специфическая фармакологическая динамика новокаина, как и кокаина, основана на активном избирательном действии на нервные окончания, производящем эффект обезболивания.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »

Профилактика от стрессов

Условия жизни таковы, что в большей или меньшей степени стрессы неизбежны, то есть не существует способа абсолютного безоблачного пребывания на этой Земле.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »



Медиаторы и синапсы

Идея эта принадлежала фармакологии и состояла в том, что на выходах нервной системы.

Читать публикацию

Первичная саркома

Как правило, первичная саркома приводит к обилию метастазов в печень, поджелудочную железу и другие органы.

Читать публикацию